最終更新日 : 2016/03/24

妊娠中って卵食べていいの？赤ちゃんが卵アレルギーになるって本当？

よく「妊娠中卵を食べると、赤ちゃんが卵アレルギーになっちゃうんだって！！」という話聞いたことありませんか？？
そんなこと聞くと、卵を食べちゃダメかもと思って避けてしまうものですが、卵っていろんな食べ物に使われていますし、実際のところどうなんでしょうか？？
書いていきたいと思います。

妊娠中に卵って食べていいの？赤ちゃんは大丈夫？

妊娠中に、卵を食べれば産まれてくる赤ちゃんが卵アレルギーになってしまうという説ですが、この説は６５％合っています！
ただ、「食べれば」ではなくて「食べ過ぎると」赤ちゃんが卵アレルギーになってしまう可能性が高くなってしまうみたいなんです。

ですが、卵自体は、質の良いタンパク源ですし、１日１個食べる分には何も心配ありませんよ。
１日に１パックくらい食べてしまうのは、問題がありますが、１日１個なら大丈夫ですので、安心して卵を食べてください！！

赤ちゃんの卵アレルギー発症率って？

今の段階では、妊娠中に卵を食べすぎたことによる赤ちゃんの卵アレルギー発症率は明らかではありません・・・・・。

ある妊婦さんが、赤ちゃんが卵アレルギーになるのが怖くて、妊娠中に卵を避けていたそうです。
ですが、産まれた赤ちゃんが卵アレルギーだったという症例があります。
なので、絶対卵を食べれば卵アレルギーになる可能性はないみたいです。
これだけは神様が知っている・・・・・ということになりますね。

卵を食べるときに気を付けることは？

妊娠中に、卵を食べるときに気を付けなければいけないことは、
・卵をまったく食べないこと
・毎日のように過剰に食べること
の２つです。

上記でも、言いましたが、卵をまったく食べない妊婦さんからも卵アレルギーの赤ちゃんが産まれるということがありました。
なので、卵を食べたからと言って絶対に卵アレルギーの赤ちゃんが産まれるわけではありません。

日本人なら、温かいご飯に生卵をかけた「卵かけごはん」が好きな方も多いと思いますが、妊娠中はどうなんでしょうか？
卵の賞味期限が切れていなければ基本生で、食べていいのですが、生卵を食べるときには「サルモネラ菌」に気を付けてほしいと思います。

日本では、あまりないと思いますが、サルモネラ菌に仮にかかってしまったら、妊婦さんはもちろんですが、お腹の中の赤ちゃんにも悪影響がでてしまいます。

昔に比べると、今はなかなかいないように見えますが、平成２５年には約８６１人もの方がサルモネラ菌にかかっています。
心配なら、卵を料理して食べた方がいいですね☆

卵の気になる栄養！

食べ過ぎなければ食べていい卵ですが、どんな栄養があるのでしょうか？？
卵には、
・タンパク質
・カルシウム
・マグネシウム
・リン
・亜鉛
・鉄
・ビタミンＡ
・ビタミンＢ２
・ビタミンＢ６
・ビタミンＢ１２
・ビタミンＥ
・ビタミンＤ
・葉酸
などなど。
こんなにも、栄養素が詰まっているんですね～！！
タンパク質や、ミネラルやビタミンが豊富です。