ココナッツオイルで美活しよう

子供がいても、やっぱりきれいなお母さんで居たいですよね？？
子育て中は、自分のことは後回しというお母さんも多いと思います。
私がそうでした・・・・・。

出産前は、美容のことで頭がいっぱいだったのに、子供が生まれてから初めての育児でいっぱいいっぱいで化粧水を塗らない日なんていつものこと・・・みたいな感じになっていました。

そんなある日、初めて行ったサークルできれいなお母さんたちがたくさんいて、このままじゃダメだと思いました。

最近、私の周りでは「ココナッツオイル」を使って美活している人が多いので、ココナッツオイルについて記事を書こうかなと思います！！
少しですがお付き合いください。

ココナッツオイルとは？

「そもそもココナッツオイルってなんなの？？」と思っている人も多いと思うので、まずココナッツオイルについて書いていきたいと思います。
ココナッツオイルとは、徹底された品質管理の元、低温圧搾法で、じっくりと抽出された無添加の天然のオイルのことです。
栄養が豊富なヤシの実から作られているんですよ～。

ココナッツオイルの効果って？

ココナッツオイルを使うといったいどんな効果が期待されるのでしょうか？？

便秘解消で肌荒れ改善

ココナッツオイルは肌に塗っても良し、食べても良しということで食べた場合、食物繊維が豊富と言うこともあって便秘解消効果があります。

さらに、ココナッツオイルにはラウリン酸も入っているので、肌荒れ予防に効果的です。

ビタミンＥも入っているので、かなり高濃度の保湿力が期待できます。
肌荒れに悩んでいる人は試してみてくださいね！

アンチエイジング

ココナッツオイルには、ビタミンＥとポリフェノールが入っているので、老化の原因になる活性酸素を防ぐ効果もあります。

また、ココナッツオイルに入っている中鎖脂肪酸が、肌のダメージをサポートしてくれます。

ダイエット効果

ココナッツオイルは脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうです。
中鎖脂肪酸が、体内に取り入れられてすぐにエネルギーに変わって脂肪を分解してくれるんです。

ココナッツオイルを１日どれくらい摂取すればいいのか？

ココナッツオイルを食べる場合は、１日大さじ２杯から４杯くらいにします。
大さじ１杯あたり約１１０キロカロリーあるので、食べ過ぎると逆に太ってしまいます。

ココナッツオイルは２４℃以下だと、固まってしまうので温かい飲み物を一緒に摂るのがおススメです。

また、乾燥が気になるときはお肌に直接塗っても構いません！
お肌に塗るときはお風呂前にお肌につけて入浴すると、水分と油が染み込んで古い角質が摂りやすくなります。

さらに、ココナッツオイルを塗って、温かいタオルでふき取るのも効果的です。
あとは、化粧水や乳液と混ぜて使っても、効果的ですよ！！

ココナッツオイルの選び方！

ココナッツオイルを選ぶときは、

・低温圧搾法で抽出したもの
・オーガニック認証されたもの
・ココナッツの産地がフィリピンのもの

を選びましょう！！

多少値段が高くても、体に害があるものが入っていては意味がありません。
ちゃんと確認して、正しいやりかたで美しくなりましょう。