ザクロの驚くべき美容効果

最近、近くのドラッグストアでの出来事・・・・・。
喉が渇いて何か飲み物を買って行こうと、ドリンクコーナーを見ていると、赤い見たことのないパッケージのドリンクが！
そこにはザクロの文字！

そこで思ったのは、ザクロって美容にいいのかな？？でした。
なので、今回はザクロについて書いていきたいなと思います。

ザクロってなに？？

ザクロは、「女性の果実」と呼ばれているほど、女性に嬉しい効果が期待できる果実とされています。

イランやエジプト、インドでが薬用・食品として一般的で、ヨーロッパでは調味料として親しまれています。

日本では、健康食品や美容食品のイメージが強いですよね。

ザクロの驚くべき効果！！

ザクロという言葉は聞いたことがあるお母さんも多いと思いますが、実際にザクロを食べたことがあるお母さんはそんなに多くないのではないでしょうか？？

私も、ザクロは食べたことがありません・・・・・。
なせかというと、どんな効果があるかわからないし、いまいちザクロというものの正体がわからないからです（笑）

なので、私のようにザクロについてよくわからないというお母さんのために書いていきたいと思います。
ザクロの効果と言えばこんな感じです。

ザクロってこんなにすごいんだ・・・・・。
食べておけばよかった・・・・・と思っているお母さんもいるでしょう。

ザクロの摂取方法について

日本では、ザクロの健康食品や美容食品はたくさんあります。
きれいになりたいからといって、大量に摂取してはいくら体にいいものでも、体に毒になってしまいます。
ザクロの果汁は１日２００ｍｇを目安に摂取するようにしてください！！！

ザクロに栄養成分について

いったいザクロの栄養成分はどうなっているのでしょうか？？

アントシアニン

アントシアニンは、紫外線からのダメージから守ってくれる効果があります。
目の劣化を防いで、内臓脂肪の蓄積を抑える効果もあります。

エラグ酸

エラグ酸にいは、かなり強い抗酸化作用があって老化を防ぎます。
ウイルスを防ぐ効果もあるので、感染症にかかりにくい体つくりをサポートします。
さらに、美肌効果や白髪予防の効果もあります。

タンニン

タンニンもエラグ酸と同様、高い抗酸化作用があります。
心臓疾患や動脈硬化などの血管障害の抑制効果もあります。

カリウム

余分な水分や塩分を排出します。
他には、ビタミンＢ群・ポリフェノール・リン・亜鉛・マグネシウム・クエン酸などなど入っています。

ザクロの副作用はあるのか？

ザクロは大量に摂取すると、

などの症状が現れることがあります。

昔から、治療薬として使われてきたくらいですから、大量に摂取はよくないです。

上記で書いた、１日の摂取量をきっちり守ってきれいを手に入れましょう！！！